• 石川尚寛(Naohiro Ishikawa)

私の眠り方 数珠を使って「アーメン、ハレルヤ」

私の眠り方 数珠を使って「アーメン、ハレルヤ」

私は寝つきが良くありません。睡眠導入剤をなるべく使わないようにしていますが、

頭がさえて眠れそうにないと思った時は、睡眠導入剤を使います。

しかし、薬を飲んですぐに眠れるかというと、これが結構難しく、

薬に慣れてしまうと、浅い眠りで何時間も過ごす事が逆に苦痛に感じたりもします。

そこで私は、指で数を数えるように「アーメン、ハレルヤ」を唱えるようにしました。

これは座禅の数息法にヒントを得たものですが、数を数えているうちに無心のようになって眠るものです。

しかし、指を折ることに疲れるので、そこで数珠を使うことにしました。

やり方は、数珠の玉を親指と人差し指でつまんで、「アーメン、ハレルヤ」と一つ唱えたら次の玉をつまむものです。

ただ唱えるだけでも結構効きますが、

心を入れて「アーメン(その通りです。)ハレルヤ(主の栄光をたたえます)」と唱えると

安心して眠れる感じがします。

もしよろしければ試してご覧くださいませ

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旧約聖書「モーセ五書」を誰にもわかりやすく簡単に モーセ五書はとても難しいです。 しかし、毎回読むたびに新しい気づきや発見が得られる不思議な書だと思います。 ここに613の戒律を引用して記します。 戒律は613あります。(ウィキペディア 「613のミツワー」) https://ja.wikipedia.org/wiki/613のミツワー マイモニデスの列挙する613の戒律と聖典中のそれらの出所:

私は、行き詰まった時に、「アーメン、ハレルヤ」と心の中で何回も唱えます。 アーメンとは、「その通りです」という意味です。 ハレルヤとは、「神の栄光をたたえます」という意味です。 行き詰まった時以外にも、この言葉を繰り返して唱えています。 苦境の時、早くその状況から抜け出したいわけですが、 今その状況にあることを「アーメン(その通りです)」と唱えることで、 どこかスッキリした気分になります。 そして