石川尚寛（Naohiro Ishikawa)どうして瞑想が必要なのかと考えますと、
特に普段は必要ないかもしれません。
しかし、自分を正常に保てない時は瞑想が役立つと思います。
正常に保てない時というのは、
体調が悪い時
気分がすぐれない時
眠れない時
苦痛な時
気持ちの衝動を抑えられない時
落ち着かない時
などなど
そんな時に、心が落ち着くことができれば正常に戻ることができるかも知れません。
私は、ハレルヤ瞑想をしています。
これは、両手では数を数えます。
ハレルヤと唱えながら、右手の指を折って
１０数えたら、左手の指をおります。
左手は１０ごと、右手は１ごと
ハレルヤの数を３００唱えると、
左手は、グーとパーを３回繰り返します。
多分、３００回は、５、6分で終わると思いますが、
気持ちの状態はかなり変わります。
強く生きる 私たちは家畜ではありませんが、 家畜のように大人しく生きています。 だから大自然の中で、野生動物のように生きることは出来ません。 社会の中で、温存されて生きています。 しかし、この弱さがあらゆるところで、ほころびを生じさせます。 まずメンタルの弱さです。 私たちは信じるものを失うと、途端に弱くなります。 アナボコだらけの道の上を真っ暗な中で歩くようなものです。 そこで、絶対的に信じるも
どちらにも執着せず、 そして日和見でもない そんな選択をしようかと思っています。 神と共にあることが第一だと思います。
みなさんお元気ですか？ 私は、今年は痛風の発作にとっても悩まされました。 持っていた強い鎮痛剤も、シップも使い果たし、 再度購入して、毎日使っていました。 普通、痛風の発作は一週間したら、おさまるのですが、 左足の発作が治ったと思ったら、次は右膝、それが治ったら左肘と、 次から次へと発作が連続しまして、大変でした。 毎日プールに行くのですが、まともに泳げない時が多く、 水の中を歩く日々でした。 そ